コーチch.01

野球少年のための秘密の特訓①

 

元プロ野球選手 尾崎匡哉が指導する野球少年のためのトレーニング動画です。成長期には身体の多彩な動作経験の蓄積が必要です。ただ、メジャースポーツとなると早くから単一競技に特化した運動動作に偏っていることも。たとえそれが正しい動作であっても偏りややりすぎは怪我を身体にストレスを及ぼすこともかるかと考えています。

ヨガ動作をスポーツで取り入れよう!

 

側屈は脇腹の筋肉や背中側の筋肉がその動きに関わっています。 体幹を安定させることにトレーニングが集中しがちですが、体幹ストレッチとなるこの動きにも注してみましょう。とくに男性はきつい人も多いはず!ムービーと一緒に動作を意識しながらチャレンジ!【Studo1伊丹シークエンス】