コーチch.

2021/03/17

肉離れ予防に効果的！ノルディックハムストリングカール|Studio1伊丹

高速ランニング。サッカー、ボクシング、ムエタイ・・・キックするスポーツ。体操、チアリーディング、ダンス開脚のあるスポーツ、バレーボールやバケットボールなどのジャンプを頻繁にするスポーツ。スライディング多くのスポーツアスリートにおすすめです。

021/03/12NEW

【PR】パーセントフォースポーツ企画／サッカーVer.

競技者を対象とするのではなく、競技力の向上を目的とするのではなく ”おとな”を対象としたコーチング研修。

学校・幼稚園先生、保護者、事業所の研修等を想定しています。

各種スポーツの特異性を活かして、プロコーチやトップスポーツ経験者が

思考、発想、気づき、配慮、挑戦をキーワードに指導。

サッカー／野球／バレーボール／チアダンス／器械体操／トレーニングでも

お問合せ　director@iac-npo.net

2021/2/8

片膝立ちドエルツイスト　｜サッカー、バスケ選手に

サッカーやバスケットボールなどフィールドやコートで素早い方向転換や減速・加速を頻繁におこなうスポーツの選手にオススメです。狭いステップ幅で、限界まで捻じって（可動性）、安定性を保つ。シンプルなトレーニングですが、なかなか簡単ではないです。ぐらつきますが、ぐらつきが起きないようにコントロールを心がけます。まずは自身で左右差を把握しておきましょう。【Studio1伊丹】

2021/01/13

IK SPORTS RERFORMANCE#02 |元体操選手に聞く|開脚のコツ・ポイント

各スポーツ競技における現役アスリートのためのパフォーマンス向上やポテンシャルを引き出すことを目的としたトレーニング、コンディショニングのメニュー作成や直接指導を行います。 IK　SPORTS　PERFOMANCE　鎌田一生

2020/12/28

JACKPOT DANCE FACTORY／YUHA先生のアイソレーション＃0２胸郭Ver. / スポーツで活用してみよう！

ダンスの基礎動作　アイソレーション｜スポーツ選手にも活用できそうです。アイソレーションとは「分離・独立」という意味。簡単そうに見えて、最初はなかなか難しい！近年スポーツ選手は、体幹トレーニングを実践していますが、多くはキープ系や体幹を安定させつつ四肢を動作させる内容ですよね。併せて体幹、胸郭・脊椎を動かしておくこともおススメしておきます。ムービーと一緒に動作を意識しながらチャレンジ！【JACKPOT　DANCE　FACTORYのホームページ】 https://jackpot-d.com

2020/12/9

IK SPORTS PERFORMANCE　#01

各種スポーツ競技における現役アスリートのためのパフォーマンス向上やポテンシャルを引き出すことを目的としたトレーニング、コンディショニングのメニュー作成や直接指導を鎌田一生トレーナーがおこないます。

2020/12/8

#05小学校の先生のための体操動画

跳び箱。

開脚跳び／台上前転／横閉脚跳び。跳び箱では、兵庫県の体力アップサポート事業の現場では、台上前転の指導依頼も多いのです！

小学校の先生のための体操動画シリーズ　全部見る

202012/6

裏もも硬い！野球少年のための秘密の特訓②

ハムストリング（裏もも）の動的ストレッチ。

元プロ野球選手　尾崎匡哉が直接指導する野球少年のためのトレーニング動画です。この冬には、スタジオ集合での特別レッスンを予定しています。

2020/12/5

アスリートビズのトレーニング解説＃02【ランジシークエンス】

シークエンスとは「流れ」の意。サッカーやバスケ、ホッケーなど加速や減速、素早い方向転換を伴うスポーツの選手におすすめです。この一連の動作がうまくできないなら、ひとつひとつの動作を単独でできるようになってからがよいです。無意識でできるように練習や試合の前に行っていけば、リラックスや集中を促すルーティンとなるかもです。